|
Vitamiinid (A, B1, B2, B3, B5, B6) selliselt hästi säilinud puu- ning seega neid kasutada toiduainete ja meditsiinilistel eesmärkidel. Näiteks regulaatorina metabolismi haiguste neerud ja maks, süda ja magu, et säilitada välimine ilu ja noored. Ära unusta Mineraalainete kuivatatud puuviljad: kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda, naatriumi. Vastavalt paljud toitumisspetsialistid, see on kuivatatud, et aidata naistel hea välimusega, tänu rohkesti kaltsiumi ise: kasutamist kuivatatud puuvilju päevas 10-15 päeva tugevdab küüsi, juukseid ja parandab jumet. Kuivatatud puuviljad on väga magus on koondunud, kuid see ei tohiks karta. Fruktoosist ja glükoosist alamliik kasulik süsivesikuid ei suurenda insuliini tase veres. Ja vaatamata oma kalorisisaldust on väga kasulik, sest see ei ole kaloreid, et me saame süüa koogid ja šokolaad. Seega, mõned viilud šokolaadi võib asendada peotäis kuivatatud puuvilju või pähkleid. On teatud reeglid ostmiseks kuivatatud puuviljad: - Poest ostetud kuivatatud puuviljad pesta sooja veega; - Aprikoosid parem osta keskmiselt elastsuse ja jäikuse, tumedat värvi (hele, et teha esitlus kasutatakse "keemia"); - Kui maitse kuivatatud puuviljad on väga happeline, nad on halvasti töödeldud; - Kvaliteet musta ploomi, kerge läige, veidi pehme ja elastne; helepruun värv ja kibedus valesti töödeldud ja kuivatatud ploomid. Enamasti riiulid näed rosinad, ploomid ja aprikoosid, aga ka kuivatatud pirnid, õunad, banaanid, kibuvitsad ja paljud aiamarjad. Kuivatatud aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, Kaisa Kõik see Kuivatatud aprikoosid: aprikoosid kuivatatud kivid, Kaisa - pärast eemaldamist luud ja kuivatatud aprikoosid, lõika pooleks. Hiina kultiveeritud aprikoosi rohkem kui 5 tuhat aastat tagasi, ja eurooplased hakkasid palju hiljem - 2000 aastat tagasi. Kuivatatud aprikoosid, mis sisaldas 46% suhkrut. Kuivatatud aprikoosid ei ole väga rikas vitamiinide, kuid on õnnistatud palju mineraalaineid võrreldes värske aprikoosid. See aitab südamehaiguste, on soovitatav aneemia ja nägemispuudega. Dieet- omadused on väljendatud ülekaal kaaliumi naatriumsulfaadi sooli ja magneesiumi suure sisaldusega aitab ravi hüpertensiooni ja mõned vormid aneemia. Vitamiin B5 annab kehale elujõudu ja aitab võitluses ülekaalu. Ja viimasena, meditsiini teadlased on näidanud, et kui sa sööd kuivatatud aprikoosid iga päev, võid vähendada tõenäosust haigestuda vähki. Rosin Rosinad - Kuivatatud viinamarjad, mis isegi vastavalt iidse arstid tugevdab südant, närvisüsteemi ja suruda viha. Kõik raviomadusi on seletatavad kohalolekut rosinad on väga kasulik vitamiine, orgaanilisi happeid ja mineraalsooli. Selle hulka toidus inimeste südame-veresoonkonna haiguste ja nende jaoks, kes tahavad tugevdada oma immuunsüsteemi, eriti lastel. Soovib vähendada suhkru tarbimise dieedi ajal kaalulangus, valides rosinad alusena oma dieeti. Praeguseks pakkudes 4 liiki selle toote: tuluke rosinad, kivideta (kulinaaria nimi - rosinad, kaubandus - Sabza); väga tumesinine või seemneteta rosinad; rosinad põlema oliivroheline kondiga; suur, magus, mahlakad rosinad 2-3 seemet. Kasulikum on tume sorti rosinate kui valgust. Ploom Prune - kuivatatud ploomi, keskmiselt koosneb 39-41% suhkrut, väga rikas vitamiin B, normaliseerib süsivesikute ainevahetust organismis ja suurendab vastupanuvõimet ajal stressisituatsioonis, taastab tõhusust. Hautatud mustad ploomid on soovitatav seedetrakti haiguste esinemist ja kõht (või marju 5-6 päeva), süda ja neerud, ta seisab hea antibakteriaalne ravim haiguste suu ja aitab võitluses hambakaariest. Prunes ka väga kasulik rauapuudus ja beriberi tõttu kõrge rauasisaldus selle koostist. Tuleb välja, et kui sa Kividest ploomid piima, siis rakendades kuum corn, saab edukalt eemaldada. Kaalium ploomid ees banaanid, 1, 5 korda. Prunes on hea dieettoode ja kasutatakse paljudes kaasaegse toitumise. Saate parim kuivatatud puuviljad jaotuks päev: hommikul nad tasu talle energiat, et rahuldada oma nälga lunch ja õhtul ei Süüa liiga öösel vaadates. Mitte midagi lisatakse kuivatatud puuviljad müsli ja muude teraviljade Kombineerides omavahel, sest neil on hea ühilduvus. Ja õigustatult, sest igaühel neist on oma kasulikud omadused. Aga see on soovitatav, et kogusumma ime puu ei ületa 200-300 grammi päevas. Hüvitab energiatarve keha on parim kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Mis neid tooteid, inimesed ei saa ainult saada eluenergia, vaid ka puhast ja parandada oma keha. Vormimist soolestiku lahusega, kuivatatud puuviljade neelavad ja tuletada kõigi kahjulike ainete: pestitsiidid, radionukliide, antibiootikumid, liigse kolesterooli, värvained ja säilitusained. Ole terve!
|