Selleks on palju toitumise, et tempo ise huvides ilu tüdruk. Sageli on need dieedid põhjustada kehva tervisega, kurnatus, halb tervis ja tuju - sest nad ei sisalda mineraal organismis valke, sest seal on eksiarvamus, et liha kaalus juurde. Me hajutada see müüt.

Liha - liha tülisid. Fat ja madala kvaliteediga liha võib põhjustada haigusi ja rasvumine, kuid puhas liha ilma segunemisest säilitusaineid ja steroidid võib kasutada liha-dieeti, mis võimaldab taastada lühikest aega vähemalt seitse kilo ülekaalu. Kosher liha peetakse kõige ökoloogiliselt puhas lihatooted maailma. Kui lihatooted on märk Kashrut, nii et saate neid lihapõhiseks dieeti.

Pakume Teile suvel kiudainesöödas kosher liha, mis ei sisalda kahjulikke aineid. Sellise toitumine on soovitatav täielikult loobuma maiustusi, tärklis ja jahu, kuid osa suurus ei ole piiratud. Päeva jooksul on vaja juua palju vedelikku. Maksimaalne kestus valgusisaldusega dieet - mitte rohkem kui 7 päeva.

Nimekirja soovitatav tooteid liha (valk) dieet:
- Liha mis tahes vormis ja selle derivaadid (vorstid, vorstid, vorstid jne);
- Lean kala;
- Munad (keedetud, praetud jne);
- Iga köögiviljad.

Nimekirja vastuvõetamatu tooteid:
- Jahu tooted (sealhulgas leib);
- Suhkru- või magusaine;
- Alkohol tahes kujul;
- Magusat jooke.

Aluspõhimõtted valku (liha) dieet:
- Ettevalmistamisel salateid, on soovitatav täita neid oliiviõli ja sidrunimahla, millele ei ole lisatud soola.
- Ära joo vedelik kohe pärast söömist toit, seda saab teha 30-40 minuti pärast.
- Ei saa pärast kella 20.00.
- Sagedus power - vähemalt 5 korda päevas.



Dieedi Lihatoit on järgmine:

1. päev:
Hommikusöök:   Kosher kana (keedetud või küpsetatud) - 100 g
Lõunasöök:   Kosher veiseliha (keedetud või küpsetatud) - 50 g
Tatar putru, lisaks üks teelusikatäis oliiviõli - 50 g
Snack:   Kurgisalat (kurk ja kõik rohelised) - 200 g
Õhtusöök:   Roheline tee - 1 tass
Apple - 1 tk.

2. päev:
Sama toitumise kui esimesel päeval.

3. päev:
Hommikusöök:   Kosher kana (keedetud või küpsetatud) - 100 g
Lõunasöök:   Kosher kuuma koera "arsti" - 2 tk.
Värsked tomatid - 1 tk.
Snack:   Kurgisalat (kurk ja kõik rohelised) - 200 g
Õhtusöök:   Roheline tee - 1 tass
Banana - 1tk.
Plum - 2 tk.

4. päev:
Sama toitumise kui esimesel päeval.

5. päev:
Hommikusöök:   Kosher Türgi jalg kvartalis (süüa või küpsetada) - 50 g
Lõunasöök:   Kosher kana (kana või kalkun) - 50 g
Must leib - 100g
Murulauk - Unlimited
Snack:   Kurgisalat (kurk ja kõik rohelised) - 200 g
Õhtusöök:   Jogurt (rasvasisaldus oma valik) - 1 tass

6. päev:
Sama dieeti nagu kolmandal päeval.

Päev 7:
Hommikusöök:   Kosher Vorst "Vienna" - 1 tk.
Kurgisalat (kurk ja kõik rohelised) - 100 g
Lõunasöök:   Kosher kalkunifilee (küpsetatud või keedetud) - 100 g
Snack:   Kõva juust (mis tahes) - 50 g
Õhtusöök:   Roheline tee - 1 tass
Apple - 1 tk.



Kui te ei soovi jääda jäik dieet, saate sisestada oma toitumist toitumine kosher kööki, retseptidega, mida soovitan lugeda edasi:

"Roll liha munad" - 2 portsjonit
Koostis:
- Hakkliha (välisfilee) - 100 g
- Joonis (peab olema eelnevalt kokk) - 4 spl. l.
- Muna (võid munakollane) - 1 tk.
- Sool, must pipar, ürdid
Ettevalmistus:
Ühendage hakkliha ja keedetud (kuni pool keedetud) riisi, puistatakse vürtse. Alates sellest tulenev mass moodustamaks fooliumileht roll. Top teha väike süvend ja murda muna. Lisa soola ja pipraga. Küpseta fooliumiga (ei tihedalt suletud) 30 minutit. Enne serveerimist kaunista rohelised ja tükkideks lõigatud a la carte
1 portsjon - 160 kalorit, 4 g rasva

"Vasika porgandid" - 3 portsjonit
Koostis:
- Neck kosher liha - 300 g
- Porgand (medium) - 1 tk.
- Küüslauk - 3 küünt
- Pepper (maitse)
- Sidrunimahl
Ettevalmistus:
Väike tükk liha teha sisselõige mitmes kohas, puista pipra, soola, puista veidi sidrunimahla ja jäta 15 minutiks. Lõika porgandid ja värki liha, siis vala mahl küüslauk. Lastakse seista 15 min. Pane ahi, eelnevalt pakitud kilesse. Küpseta kuni keedetud temperatuuril 180-200 kraadi.
1 portsjon = 150 kalorit, 4 g rasva

Rangelt järgida kõiki soovitusi. Pärast peatust häireid mitte ainult protsessi kehakaalu, kuid see viib sageli järgnenud dramaatilisi kaalutõus! Samuti pidage meeles, et isegi täielik järgida kõiki reegleid lihasöömisest - see ei ole garantii slim näitaja. See ei saa olla piiratud dieettoit ja unusta kasutada. Kui elad istuv eluviis, toitumine on tõenäoliselt aitaks kaasa slim näitaja. Palju paremaid tulemusi on võimalik saavutada, suurendades kehalist aktiivsust ja teha harjutusi mitu tundi enne ja pärast sööki. Seega, 7 päeva liha dieeti, siis mitte ainult vabaneda ekstra kilo, kuid lisab lihastoonust, ei võimalda naha alla rippuma pärast kaalulangus.

Valk toitumine - suur valik liha- lubatud, mis tähendab, et sa ei pea nälgima. Koos kasutamise, seda dieeti kindlasti teeb sind õnnelikuks igavesti deponeeritud kilogrammi.