|
Esimene käsk - armastada ennast Usutakse, et kaalulangus on peaaegu võimatu, kui inimene ei tunne armastust enda ja elab koos tunde pidev eitamine nende välimust (näole ja kehale), kajastub peegel. Seega peame õppima aktsepteerima ja armastama iseennast. Kui me läheme veidi kaugemale, ja peaks olema lihtne "leiutada uusi svelte image" ja ütled endale, vaatan peeglisse, et iga päev sa püüdma uuendada kõiki tugevamaks. Kõige huvitavam on see, et uskuda ei ole vaja, sest pärast umbes kolm päeva, oma alateadvuse ümber ehitatud ja sa tõesti hakkame nägema muutus ise. Kas olete kunagi mõelnud, kui suur koormus on oma nõrgad naiste õlul? Sa oled pööratakse kedagi või midagi, olgu see siis töö või pere. Sa kipuvad laiali ilma tasakaalu eest hoolitsemisel teistega või mõtteid oma karjääri? Lisaks saate sageli õla koormust veelgi ja hakkate midagi teistele inimestele, et nad saaksid kasutada isiklikuks otstarbeks, kui absoluutselt ei oska öelda "ei" oma anus silmad? Noh, see on aeg õppida seda. Viska kõik vajalik, ja sa mõistad, kui palju lihtsam oleks minna läbi elu. Ja te märkate, kuidas ülekaal kiiresti sulama. Kolmas käsk - juhtida oma tundeid ja emotsioone Pea meeles üks kord ja kõik, mis tahes negatiivsed tunded, kas viha või pahameelt at close to you Human vähendada oma jõupingutusi võitluses ülekaalust "ei". Sa ei märganud, et kui tekivad sellised tunded vms, siis on kohutav jõud tõmbab külmkapp ja sa lihtsalt tahtsin üles riputada oma lossi, võti, mis tuleb lihtsalt kaotada? Kõik loomulik. Vabanemiseks negatiivsed tunded, siis näete, et kaalu läheb palju kiiremini. Neljas käsk - saladus peitub harmoonia elu ilu Mis sa arvad, miks Prantsuse peetakse kõige harmooniline rahvas maailmas? Ma arvan, et saladus oma harmoonia seisneb esiteks, liikuma (hiljem lugesid seda minu käsu number 9). Lisaks tuleb märkida, et Prantsuse igavesti seotud minu gourmet toidu ja veini degusteerijad (kuid viimasel - in käsu number 8). Viies käsk - on vaja kiirustada Kui tihti sa tabad end mõelda, et pärast allaneelamist kausi kuuma suppi, isegi ei tea seda maitsta. Kui tihti on suupiste joosta, ja tunni pärast olete jälle vaevavad näljatunde? Kõik, mida pead tegema asju parandada: see Nestle kaunilt serveeritud tabel (käsu number 4) ja toitu nautida. Tuleb kuulata oma keha, et nad ei jätaks küllastumispunkt. Et seda teha, siis ei tohi häirida väliste stiimulite nagu TV või arvuti, interneti või raamatut, mis takistavad sind ja kõige tõenäolisem, ilma nendeta sa just täpselt kindlaks määrata hetk, kui sa ei taha enam süüa. Nendega jätkab seda inertsist. Me peame hakkama saada rõõm süüa: süüa aeglaselt, nautides iga lusikatäis või lonks iga ja mäleta, mida sa sööd, samuti - meeldiv tunne, mis tekib ja valminud teile samal ajal. Kuues käsk - elame ühiskonnas, kaotamata ennast Me kõik elame, ühiskonna ja peab järgima teatud reegleid. Oma ettevõtte tee pause võtta kell kümme hommikul ja 04:00 õhtul (koos kohustusliku olemasolu magus)? Kuidas ma tean ... sa sööd veel üks küpsis, üks tükk kristalliseerunud, teise käkitegu, kuigi sa oled juba tüdinenud või ei armasta magusat? Seda ma ka möödunud ... Oluline: sa ei pea järgima neid reegleid. Võite lihtsalt lõõgastuda hetk, saate isegi istuda need, kes jõid teed (firma) ja rääkida elust, aga sa ei pea jooma teed ja süüa neid maiustusi. Kui sa ei taha, lihtsalt öelda "ei". Kas see on parem, et ületada ennast ja kord hüljatud, eriti teises - see muudab palju lihtsamaks. Seitsmes käsk - reeglite rikkumise, seda õigesti teha Alates eelmise käske sujuvalt (selles mõttes), see tähendab, et kui sa murda seatud keegi (isegi kui sul) kipuvad tegema seda õigesti. Kaheksas käsk - vaadata elu kainelt Jällegi, läheb tagasi oma armastatud riik - riik, minu unistused ja unistused - Prantsusmaa. Usutakse, et Prantsuse joovad iga päev, kui nad pole praktiliselt olemas sellist asja nagu algokolizm. Miks on tulemas? Üheksas käsk - "liikvel - elu" Sa ei tohiks meelde ainult see, vaid ka praktikas. Et olla sale, siis tuleb ka liikuda palju. Leia mida meeldib teile, võibolla see on tantsimine, äkki aeroobika. Pühendada see paar hetki oma elust, et ma olen lihtsalt kindel selles, mida saab laadimiseks energia ja rõõmsameelsus ülejäänud päev, see on parem kui selline tuttav tassi kohvi. Kümnes käsk - Lase oma patud, mu tütar Inimene on nii moodustatud, et ta tahab alati jätta endale lünka, mis saavad "sõja korral." Nii ma hülga ise seda avariiväljapääsu. Kui äkki mingil põhjusel ma ei järgi neid käske pimesi ja veel ühe või teise käsu täidetakse süstemaatiliselt mulle, või ühe juhtumi, siis ma mäletan, et kõik 24.00 patud on ära pestud. Ma ei süüdista ennast väga tugevalt tagasivõtmise käske, kuid siiski järgmine kord püüan olla rohkem kommenteeritud! Ma saan aru, et see ainult kaotada ennast ... Kokkuvõtteks ütleksin, et pärast neid reegleid ei ole raske. Vastupidi, seda kena ja lihtne! Peaasi - et usu endasse ja oma jõudu! Ja siis saame liigutada mägesid! Olen juba alanud. Liitu meiega!
|