|
Ülekaalulised Jaapanis on ehk ainult sumo maadlejate, kuid nad on spetsiaalselt nuumata. Mis on saladus Jaapani ilu ja harmoonia? Nagu eksperdid ütlevad, madala kalorsusega dieet koosneb peamiselt mereannid, riis ja köögiviljad. Vastavalt iidse Jaapani söövad vähe. Rohkem Jaapanis kustu lapsi varasest lapsepõlvest, pidevalt õhutatud aladel. Väga oluline on psühholoogiline hoiak. Väike jaapani õpetatakse mitte võtta midagi südamelt, sest närvid terasest on ka kõrge immuunsus, mis ei anna tervist takerduma. Mäletan, kuidas Jaapani saavad rõõmustada! Nad on pidu kirss, draakonid, laternad, ja siis nad lihtsalt ei! Kuid uuringud on kinnitanud, ja et ilu on võimas psühholoogiline ja ravitoime. Ja veel, kõige Jaapani üsna vähe liigub. Pealegi, nad on suured reisijad ja vaatamata lühikese Jaapani puhkuse ajal külastada erinevaid maailma nurkadesse. Näiteks Dieet, mis töötati välja kliinikus "Melo". Mõeldud 14 päeva. Ajal toitumine ei söö suhkrut, maiustusi, küpsetisi, soolast, alkoholi. 1. päev Hommikusöök - must kohv. Õhtusöök - 2 keedetud muna, salat keedetud kapsas taimeõli. 1 tass tomatimahla või 1 tomat. Õhtusöök - praetud kala, kapsas taimeõli. 2. päev Hommikusöök - must kohv. Lõunasöök - praetud või keedetud kala, salat värsketest kapsas taimeõli. Õhtusöök - keedetud veiseliha 200 g, värske kapsas salat õli. 3. päev Hommikusöök - must kohv. Õhtusöök - üks suur pastinaak ja porgand, praetud taimeõlis, õunad ja mandariinid. Õhtusöök - 2 keedetud muna. 200 gr. veiseliha, salat värsketest kapsas taimeõli. 4. päev Hommikusöök - must kohv. Lõunasöök - 1 muna, 3 suurt porgandit taimeõli, 150 gr. riivitud juust. Õhtusöök - puuviljad. 5. päev Hommikusöök - toornafta riivitud porgandit. Lõunasöök - suur rasva praetud või keedetud kala - 500 grammi. 1 tass tomatimahla. Õhtusöök - taine grillitud kala, salat praetud kapsas ja porgand. 6. päev Homme - musta kohvi. Lõunasöök - praetud või keedetud pool kala - 500g. 1 tass tomatimahla. Õhtusöök - 2 kõvaks keedetud muna, 1 tass riivitud porgandit taimeõli. 7. päev Hommikusöök - teed ilma suhkruta. Lõunasöök - iga puu. Õhtusöök - mõõdukalt valida mis tahes päeval dieet, välja arvatud kolmandal. Siis toitumine korratakse esimesest päevast alates. Paljud kaotavad mõned ekstra kilo, puudu üks nädal, kui sa seda järgida rangelt. Aga enne kui minna dieedile, on hea mõte konsulteerida arstiga, eriti kui teil on kroonilised haigused. Ilu Geisha Samuti on teada, et Jaapani on väga eriti mures tema nägu. Vanades Jaapani naine ei jäta maja ilma katuse kaitsta oma nägu päikese eest. Peaaegu kõik jaapani teha massaaži või enesemassaaži nägu, mis ei võimalda ilmuda varakult kortse. Ja tere tulemast mask riisi . - Võtta 2 spl. lusikad keedetud riisi, mis omakorda püree, lisa 1 spl. lusikatäis mett ja 1 spl. lusikatäis hapukoort ja kanna näole. Pesta pruulima roheline tee 15-20 minutit. - 2 spl. lusikad keedetud riisi segada 1 õun, riivitud riiv ja 1 tl taimeõli. Loputa sooja veega 15 minuti pärast. Pühi nahka keedetud veega toatemperatuuril sidrunimahla (1chaynaya tl 1 tassi vett).
|