|
Rainbow vitamiine ja mineraalaineid Enamik tuntud oma uba valgud, mis - võrreldes "liha" - imendub palju kiiremini ja lihtsamalt. See tähendab, et sa ei pea koormust keha väljakannatamatu koorma toidu tagada, et see on vajalik kogus valku. Kui kaasate oad oma iganädalase menüü, see võib olla peamiseks allikaks kasulikud ained (koos liha - see ei ole tühistatud). Oad streike ja rikkust "vitamiini base" - seal on vitamiine C, PP, B1, B2, B6. Seas makro- ja mikrotoitaineid vaja enamiku inimestel on tsinki, vaske ja kaaliumi. Kõrge rauasisaldus aitab kaitsta organismi nakkuste. Vali oma maitse Oad võivad olla erinevad: valge, must, punane ... aga ja teised liigid. Et teha õigeid valikuid, tutvuvad lühikirjeldus kollektori sorti oad. Valge oad meile nagu "native" - Me kõik mäletame teda õrn maitse ja "lagunemas." See uba sobib moorimine ja konserveerimine. Siit see saab süüa erinevaid maitsvaid, toitvaid ja tervislikke toite - nagu iga päev, ja pidulik menüü. See on suurepärane dieettoode, mis on pikka ajanud nälga ja päästa meid kahjulike perekusokv. Red Beans Neer ideaalne suppide, pool tassi ja salateid, samuti on täidetud tomatid ja paprika. Neer - ei ole mitte ainult hea maitsega, vaid ka kaunistada oma laua, sest ta on särav kirss oad maroon värvi, mis pärast töötlemist muutub roosakas. Koos erinevaid vürtse, nii täiuslikult neelab nende lõhna. Black oad meelitas oma ebatavalise värvi. See iseloomustab õrn, kuid tugeva koega. Magus maitse peen kibestumist tekitab laias valdkonnas kulinaarne kujutlusvõimet. Must uba kasutatakse suppide, hautiste, salatite, köögivilja- ja lihatoidud. Siniseks löödud silm - Pakkumine oad tugev taimne maitse. Sobivalt ei ole vaja eelnevalt leotada ja kuumuta pikka aega. Kokku mõnel pool tundi - ja roog on valmis! Ja mida tema algne välimus! USA-s, see uba kokk traditsioonilise uusaasta tassi "Jumping John." Äkki üllatab oma külalisi uusaasta? .. Pinto - Plekilised oad, mis pärast keetmist nagu Neer, muutub roosaks. See iseloomustab pehme kreemja maitse, mis on mitmekülgne ja sobib seetõttu ettevalmistamisel iga tassi - mida iganes sa käima üllatada oma majapidamises või online. Kuid vajadust leotada vähemalt 4 tundi ja kuumuta 1, 5 tundi. Aga tulemus on seda väärt. Liima oad mitte ainult see annab sulle kreemja maitsega, kuid välja näeb. See on midagi sellist merekarp. Tänu oma hea maitse ja võime säilitada oma kuju kuumtöötlemist, toode on laialdaselt supid, hautised, vormiroad. Mung oad kõige paremini kulinaarsed eksperimendid Jaapani, Korea, Hiina ja India köök. Keedetud puder on delikaatne taimsete maitse ja Pähkli aroom. Valmis mach mitte rohkem kui 40 minutit. Kui te ei ole näljane Aasia toitu saab valmistada mungoa ja traditsioonilise pool tassi ja hautised. See uba ei reeda sind. Selline väga erinevaid ube - hea vabandus, et mitmekesistada oma menüü, abivalmis ja maitsev. Ja firma "Mistral" aitab sul pakkuda laia igasuguseid. Secrets of cooking oad: Enne küpsetamist leotada oad külma veega üleöö või keevas vees 1-2 tundi, kurnata. Vala oad veega (1 klaas oad 5 tassi vett), lase keema. Pärast keetmist, süüa oad 10 minutit kõrge kuumus, kuni pakkumise ja siis väikesel tulel. Lisa soola keetmise lõppu, sest see aeglustab toiduvalmistamise protsessi. Hoia oad vaja tihedalt suletuna jahedas ja kuivas kohas. Ära sega rohkem värsket oad vana, sest neil on erinevad toiduvalmistamise ajal. |