|
Toidusedel väga madala rasvasisaldusega Me kõik teame, et lennuõnnetuse toitumise on tervisele ohtlikud. Aga isegi tervislikum söögikohtade võib olla mitte piisavalt hea teie jaoks. See toit, mis muudavad inimese üle, eemaldamine naha vajalike ainete ja niiskust. Need toitumine võib olla tingitud dieet väga vähe rasva. Meie keha vajab lipiidide (rasvade) iga tema ülesannete täitmiseks. Kui keha on ebapiisav lipiidid, mis tähendab, et rakkude ei saa teha oma tööd. Kui te järgite dieeti lõikab kaloreid, siis saavad vähem "hea" kolesterooli ja teisi rasvu. Ja see võib mõjutada teie naha võimet säilitada niiskust. Rakumembraane ja kaitsva barjääri ümber rakud vajavad rasvhappeid (leidub lipiidid), et vältida niiskuse aurustumist nahalt või ei liigu alates naharakud. Tulemuseks on kõigile teada, et kui niiskus aurustub, nahk muutub veetustatud ja kortse süvendada. Lahendus. Kui te järgite madala kalorsusega dieet ja toitumine, madala rasvasisaldusega, sa pead toita nahka. Selleks kasutada niisutavat kreemi keramiidid, rasvhapped ja kolesterool, mis aitab seda säilitada niiskust. Toidusedel, et välistada teatud toiduainete rühmad Kahju põhjustada naha toitumine, kus on rühma tooteid. Näiteks range taimetoitlane või vegan. Loomade valgud on rikas toitainete vaja nahka. Näiteks nagu omega-3 rasvhappeid. Omega-3 takistab põletiku nahk ja põletikulised protsessid mängivad olulist rolli vananemisprotsessi. Omega-3 rasvhapete kala palju, ja kui sa ei pea dieeti selle tootegrupi, siis peaks otsima asendussissetuleku, vastasel naha ei saa olema lihtne seista välise mõju ja hävitamine. Lahendus. Täiendada oma dieeti linaseemned on taimetoitlane allikas omega-3. Kasulik osta kosmeetika, mis sisaldab oliiviõli või päevalilleõli. Kui äkki mingil põhjusel, siis piirates summa puu-ja köögivilju, nahk kaotab antioksüdante ning need ained peaksid olemas olema vahendid hooldus ja make-up. Vahemere dieet See on üks populaarsemaid toitumine. Ja mõjuval põhjusel. See võib olla tingitud tervist mitte ainult seoses siseorganid, vaid ka seoses riigi naha. Alusel toitumine on kala, rohelised, oliiviõli, puu. Selline toitumine võib kaitsta melanoomi, deadliest nahavähi vorm. Ja see on osutunud Itaalia teadus. Võttes suur hulk kalasöömisel (ja seega omega-3 rasvhapped) aitab säilitada elastsust ja tugevust rakumembraanide nahka. On veel üks eelis Vahemere dieet. See on kõrge antioksüdantide, need sisalduvad tomatid, oliiviõli, punane vein. Antioksüdandid aitavad blokeerida keemiliste reaktsioonide päikese kahjulikud kiirgusele. Lahendus. Vahemere dieet ei nõua erilist kaitset nahale, ja see on kasulik minna seda eriti suvel veelgi kaitsta nahka päikese eest. Toidusedel kõrge valgusisaldusega Need on toitesüsteem nagu Atkinsi dieet või sauf Beach. Nad lõikavad läbi dieedi saia, pasta, valge suhkur. Selliste manipuleerimise naha kasulik. Kuna puudumine süsivesikuid tulemusena väheneb of stressihormooni kortisooli ja see minimeerib ärritust ja akne. Tõsi, valgusisaldusega dieeti puudustele. Liiga palju liha (palju loomseid rasvu) suurendab vabade radikaalide produktsiooni, mis häirivad rakkude normaalse metabolismi. Lahendus. See peaks liikuma rohkem Paastuaja võimalusi liha (kala, valge liha linnuliha). Antioksüdandid peaks olema toidus esinevad, kosmeetikas, siis vabade radikaalide paneb takistuseks. Ja ei tohi unustada, nahk piisavalt vedelikku: juua palju vett ja ärge unustage niisutavat kreemi 2 korda päevas. Toores toit toitumine Raw foodists enamasti süüakse toorelt või töödeldud vähe toitu. Usutakse, et ükski keedetud toitu säilitab loomuliku ensüüme, mis aitavad seedimist, suurendab energia taset ja kehakaalu langus. Toitumine ei ole alati entusiastlik toores toit toitumine ja Estheticians seevastu usuvad, et mõõdukas toores toit aitab hoida naha noor ja elujõuline. Raw foodists söövad palju pähkleid, ube, avokaadod, extra virgin oliiviõli. Need tooted on ühed parimad, et päästa noort. Pähklid ja õli hoiab naha rakumembraanide tugev. Puuduseks on see, et loomset valku toores foodists saada väga vähe või üldse mitte valmis. Aga see on ehitusmaterjal kollageeni. Lahendus. Olukorda muuta aidata kollageeni süstidega, kuid on olemas kreeme, mis aitavad tugevdada oma toodangu kollageeni ja elastiini. Sära tooraine foodists ei laenata, kuid on hoolitseda elastsuse lisaks: teha massaaži, maski, surub. Detox toitumise See on minu lemmik toitumise kosmeetikud. Aga arstid on vaja neid ravida ettevaatlikult. Exit - lühikesi detox. Detox toitumine on hea, sest nad ei võimalda keha ja naha kunstlikult, toksiinid. See viib naha sära, saab lahti akne ja punetus. Puuduseks on, et nahk võib saada vähem valku. Lahendus. Käitumise lühike detox, mitte rohkem kui 1-2 päeva. Rikasta oma dieeti valk, vähemalt vormis valku laaste. Kasutage öökreemi palju rasva remont nahka.
|