|
Mõned dermatoloogid ei väida, et ei ole seost toitumise ja akne ei ole olemas. Näiliselt uuringuid sel teemal on ebaselge. Kuid ükski kosmeetikud kahtlemata sellele, et "meie naha, enamasti - see on, mida me sööme", kuid tõestada on üsna raske. Et uurida probleemi, peate kulutama palju mõõtmisi, on piisavalt kontrollrühmad ... Ja veel on viimastel aastatel olnud piisavalt uuringuid, et näidata, et seos toidu ja akne - ei ole müüt. Ja seal toiduaineid, mis vallandavad akne : 1. Töödeldud süsivesikud 2002. aastal väljaandes Archives of dermatoloogia avaldatud kindlaid tõendeid, et teatud toit põhjustab akne. Selgus, et akne - see on haigus, tehnika arengut. Teadlased õppis seejärel 1200 inimest Paapua Uus-Guinea ja 115 - Ida Paraguai. Need on inimesed, kes on ikka süüa värsket taimset toitu ja värsket liha. Üllatav, et need inimesed ei ole kunagi kogenud probleeme akne, elus nad ei olnud ühe vistrik. Te ütlete, et asjad geenides. Kuid see argument lükati teadlased. Kuna inimesed nendest riikidest sattuda nn "lääne" tingimused, kus nad hakkasid kasutama make-up, kosmeetika, toitumine oli täis süsivesikuid ja küllastunud rasvad - sellistes tingimustes, muutuvad nad akne tekkida. Ehk keskkonna osa oli ka siin, kuid teadlased väidavad, et suhted pardal otse. Toitude söömist kõrge glükeemilise indeksiga vallandada akne - see on sõlmimise teadlased. See rafineeritud teraviljatooted nagu leib, samuti suure suhkrusisaldusega. Need tooted põhjustada hüppeline insuliini tase, mis omakorda suurendab Tali ja ummistunud poorid. Lahendus: Mine puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja taine liha ja pooltooted ei tarbi maiustusi. 2. Praetud Omaha nahaarst ja asutaja saidi lovelyskin.com dr Joel Schlessingeri ütleb selline asi nagu "vistrikud McDonald'si." Vastavalt oma tähelepanekud, töötajad, kes töötavad fritüürid, peaaegu kõik on probleeme nahaga. Ilmselt seetõttu tihti nad söövad, et nad ise valmis. Ta väidab ka, et burgerid ja pizza - peamised vaenlased, kes on kalduvus akne. 3. Piimatooted 2005. aastal on avaldatud tulemuste grand uuring. Dieet on uuritud 47355 Ameerika naised. Ja leidsid seose piimatoodete tarbimist ja akne. Piimatoodete hulka mitte ainult piima, vaid ka juustu, hapukoort, kodujuustu. Need teadlased küsitletud 4273 nooruk poiss, ja neil oli ka ilmselt tõestanud, et piima põhjustab akne puhanguid. Miks see nii on? Tuhandeid aastaid inimesed tarbinud piima. Põhjus - eripära kaasaegse piima ostnud. See tähendab, et alates mahetootelt on tõenäoliselt mingeid probleeme. See piim, mida müüakse kauplustes, enamik seda toodetakse tiinete lehmade siiski piima sisaldab kõrge hormoonid, mis mõjutavad aktiivsust rasunäärmed. See on progesterooni ja degidroprogesterone. Seetõttu lõpetada akne, mõnikord piisavalt kõrvaldada toidust piima, juustu ja piimatooteid. Arstid on soovitatav minna mandli piima, kuigi see meie kauplustes on üsna raske leida. 4. Šokolaad Seost akne ja šokolaadi võib käsitada ka tõestatud. Research läbinud mees 18 kuni 35 aastat Kerge akne, kes said šokolaadi ja šokolaadi suupisteid. Ja kui algtaseme all kannatavate inimeste arv akne oli keskmiselt 2 kuni 7. Seda uuringu lõpuks määr tõusis 18, 2. Veel on leitud, et mida suurem on patsiendi sõid šokolaadi, seda rohkem laigud olid hüppas. Aga seal on hea uudis. Selgus, et šokolaad ei põhjusta akne, kuid ainult selle aktiveerib need, kes on seda sõltuvust. Seega, kui sul ei ole akne, siis šokolaadi on ohutu ja isegi kasulik, sest see alandab vererõhku, parandab aju talitlust. Kas dieet ravida akne? Kuid uuringud kahjulikest tooteid, leidsid teadlased, ja siis mis toitumine oleks kõige tõhusam akne ja Mustpeade. Siin on nimekiri parimaid tooteid: - Omega-3 rasvhappeid leidub lõhe ja lisaaine "kalaõli"). - Antioksüdante nagu vitamiinid A, C ja E, samuti flavonoide, leitud punase veini, värvilised fruktahi köögivilja, roheline tee (kõik need tooted võivad põletikuvastane mõju nahale). - Seleen ja tsink võib olla ka kasulik. - Toit kõrge kiudaine. Mida teha, kui te arvate, et teil on akne võimu? Arstid on soovitatav hoida toidu päevikut ja kulutada veidi aega tähelepanek. Peate pöörduma eemaldada toitumine kahjulike (töödeldud süsivesikuid, piima, šokolaadi, jne) jooksul 4 nädalat (st tähelepanekuid võib hilineda kuus kuud), ja vaadata tulemusi. Siis saab öelda, kindlasti on põhjus teie akne dieeti.
|